Kermainen juuressosekeitto paistetulla kanalla

Samettinen juuressosekeitto ja reilu annos paistettua kanaa. Noin neljä täyttävää annosta, arviolta noin 55–60 g proteiinia annosta kohti.

Päivällinen + jämälounas

Ainekset

  • 500 g bataatti
    Bataatti 2 kpl · 1,16 €
  • 300 g porkkana
    Porkkana pesty 3 kpl · 0,57 €
  • 300 g jauhoinen peruna
    Kotimaista muusiperuna 1 kg Kotimaista · 1 pussi · 0,99 €
  • 1 kpl sipuli
    Sipuli 50-70mm Suomi 2 kpl · 0,36 €
  • 20 g inkivääri
    Inkivääri luomu 1 pala · 0,36 €
  • 1 kpl kasvisliemikuutio
    Bong kasvisliemikuutiot 12-pack 120g Bong · 1 · 1,88 €
  • 7 dl vesi
  • 2 dl ruokakerma
    Valio Keittiön ruokakerma 15 % UHT laktoositon 2 dl Valio Eila · 1 prk · 0,99 €
  • 100 g feta
    Filos laktoositon feta PDO 100g Filos · 1 pkt · 2,15 €
  • 2 rkl kurpitsansiemenet
    GoGreen Kurpitsansiemen 300 g GoGreen · 1 pussi · 3,79 €
  • 800 g maustamaton kanan fileesuikale
    Kariniemen Kananpojan fileesuikale maustamaton 400 g Kariniemen · 4 pkt · 18,20 €
  • 4 palaa ohut täysjyväruisleipä
    Oululainen Reissumies Tosi Ohut Ruis 5kpl 175g, täysjyväruisleipä Oululainen Reissumies · 1 pkt · 0,99 €

Valmistus

  1. Kuori ja pilko bataatti, porkkanat, perunat ja sipuli. Raasta inkivääri.
  2. Kuullota sipuli ja inkivääri öljyssä. Lisää juurekset, vesi ja liemikuutio. Keitä noin 20 minuuttia pehmeiksi.
  3. Soseuta sileäksi, lisää ruokakerma ja kuumenna. Mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Paista fileesuikaleet kuumalla pannulla kypsiksi ja hyvin ruskistuneiksi. Mausta suolalla, pippurilla ja halutessa savupaprikalla.
  5. Jaa kana neljään annokseen keiton päälle. Viimeistele fetalla ja kurpitsansiemenillä; tarjoa yhden ohuen ruisleipäpalan kanssa.